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吃木瓜有什么好处

来源：泰然健康网时间：2024年12月29日 01:05

吃木瓜有辅助美容养颜、通乳、补充营养以及增强体质的好处。

木瓜中含有丰富的维生素B1、维生素A、维生素B2、维生素C、蛋白质、有机酸、木瓜酵素、蛋白酶、纤维素、果糖、钙、磷等多种矿物质，适当的吃一些木瓜，可以补充身体所需的营养，起到增强体质的作用。木瓜中含有丰富的凝乳酶，凝乳酶具有一定的通乳作用，所以哺乳期间的女性适当的吃一些木瓜，对通乳能够起到一定的辅助作用。木瓜中含有丰富的维生素C，有助于提升和紧致肌肤，再加上木瓜酶促进消化的能力，能够使身体尽快的排出体内的毒素，可以由内到外的改善皮肤，起到美容养颜的好处。

木瓜的好处有很多，但是在吃的时候也不可以一次性吃太多，木瓜中含有一定的木瓜酵素，如果长期过量的吃可以引发体内雌、雄激素水平紊乱，引发代谢障碍，从而会出现水肿的情况。