戒酒的好处有哪些

戒酒的好处有：

1.对于消化系统的好处

戒酒可促进消化和吸收功能，有助于食物充分在胃肠道内的消化和吸收，同时对于食管、胃黏膜、胃肠道有保护性作用。因为酒精对于胃、食管都有灼烧性和灼烧性的刺激，因此戒酒后受益最大的就是消化系统的保护作用。

2.睡眠质量大幅提升

戒酒之后，会让睡眠变得更好。另外，饮酒的人容易夜间多次醒来，严重影响睡眠质量，戒酒后，这些现象会慢慢消失。睡眠质量的提升，对身体有非常多的好处，会让整个人都感觉特别的轻松和精神饱满。

3.食欲改善

对应着饮酒对消化道和食欲的影响，戒酒后，这些现象同样会得到改善，变化最明显的要数饮食和胃口变化。健康合理的饮食可以增强免疫力，整个人要比以前看起来更加充满活力，更加有精神。

4.血压回归健康水平

摄入到体内的酒精会直接刺激到血管，导致血管出现收缩，这种情况是很容易导致高血压问题的出现。在戒酒之后，其体内的压力就会下降，结合良好健康的饮食，血压相关的疾病就能回归健康水平。

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