含有黄体酮的食物有哪些

含有黄体酮的食物包括很多种，它主要分为三大类，豆制品、肉类、蔬菜水果等。

1.豆制品：主要包括大豆、黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，这些食物含有黄体酮都比较高，属于天然的孕酮，平时黄体酮偏低的可以适量吃一些。

2.肉类：主要包括羊肉、鸡肉、猪肉、鱼肉等含有黄体酮也比较多，而且含有各种矿物质、蛋白质以及微量元素钙、铁、锌、硒、镁等也比较多，可以适量吃一些。

3.蔬菜水果：主要包括菠菜、白菜、柠檬、油麦菜、花椰菜、胡萝卜、草莓、猕猴桃、桑葚等这些蔬菜水果含有黄体酮也比较多，同时蜂王浆、蜂蜜以及各种菌类含有孕酮都比较高，可以适量吃一些。

但是食物补充黄体酮只是起到辅助的作用，如果黄体酮偏低，一定要在医生的指导下通过药物进行治疗，例如黄体酮胶囊等，可以快速补充黄体酮。

2021-11-05 17:25

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